Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2019
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2087 kcal
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Gras: 78,05g | Prot: 185,39g | Carb: 155,55g.
Colazione: Myprotein BCAA mit Geschmack. Pranzo: Milfina Kräuterbutter, Käse, Tomaten, Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Becel Bratfett, Rinderhüftsteak, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Sommer Blüten Honig, Schwartau Extra Erdbeere, Ei. Cena: Landliebe Erdbeer Konfitüre, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Myprotein Micellar Casein, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Scitec Nutrition Whey Protein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Delimar Lachsfilet, Iglo Rahm-Spinat. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 6 ore e 39 minuti, Stare seduti - 28 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 43 minuti, Stare in piedi - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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