Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2019
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1121 kcal
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Gras: 71,06g | Prot: 82,08g | Carb: 37,97g.
Colazione: Koffie, Kaneel, Chiazaad, Cacaopoeder (Ongezoet), Gepelde Zonnebloempitten, Milbona Skyr Natuur, Lijnzaad, Kokossnippers, Amandelen. Pranzo: Gepelde Zonnebloempitten, Lidl Gerookte Zalm, Linessa Roomkaas Light, Olijfolie, AH Veldsla, Ei. Cena: Milbona Jonge Goudse Kaas 48+, Olijfolie, Freshona Polpa Di Pomodori, Freshona Sperziebonen Gebroken, Champignons, Uien, Tonijn in Water (uit Blik), Courgette. Snacks/Altro: Tasty Basics Crunchy Repen. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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