Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2019
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 19,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2543 kcal
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Gras: 62,33g | Prot: 196,24g | Carb: 308,96g.
Colazione: 植物油, 生卵, TOPVALU 小粒納豆, マルコメ 料亭の味 液状タイプ, ファンケル 発芽玄米ごはん. Pranzo: TOPVALU 小粒納豆, 生卵, マルコメ 料亭の味 液状タイプ, ファンケル 発芽玄米ごはん. Cena: マルエス アーモンド小魚, 生卵, ファンケル 発芽玄米ごはん, マルコメ 料亭の味 液状タイプ. Snacks/Altro: 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, マイプロテイン クラスターデキストリン, マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク. Di più...
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2874 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di alchixxx
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