Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2019
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53,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1623 kcal
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Gras: 48,56g | Prot: 152,19g | Carb: 148,61g.
Colazione: Egg, Baby Spinach, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Quaker Old Fashioned Oats. Pranzo: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, GreenLine Fresh Green Beans. Cena: Alpine Fresh Asparagus, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Great Value Whole Natural Almonds, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes. Snacks/Altro: Della Basmati Light Brown Rice, Great Value Whole Natural Almonds, Great Value Sirloin Tip Steak, EFX Sports Karbolyn Fuel, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. Di più...
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3644 kcal
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Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Apple Health - 21 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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