|
어제 올반에서 많이 먹었는데.. 달다구리도 먹고 근데 감량되었네@.@
점심으로 먹고 15시간 단식이 효과가 있었나? 근본적으로는 위가 줄어든 듯..
요가수업 50분
레그 프레스 3세트
사우나 후 체중 54.2
|
54,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1579 kcal
|
Gras: 72,80g | Prot: 61,36g | Carb: 177,81g.
Colazione: 서울우유 커피우유, 삶은 계란, 매일 매일우유, 이즈니 무염 버터, 양배추, 방울 토마토, 익힌 아스파라거스 (생야채), 새우만두, 팥빵. Pranzo: 계란후라이, 귤, 혼합 샐러드 채소, 올리브기름, 매실장아찌, 깍두기, 한살림 팥찐빵, 방울 토마토, 찐만두 (고기류나 해물속), 매일 아몬드브리즈 오리지널. Cena: 수박, 매일 매일우유. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
 Commenti
저도 점심먹고 16시간 단식했는데 0.5나 쪘더라고요 ㅠ
너무 많이 먹음 것도 안되나바욥..
|
저도 지난번 외식에는 닭볶음탕 먹고 담날 0.9나 올랐었는데.. 이번 외식에서는 샐러드 왕창 먼저 먹고 시작하니까 다른 음식은 조금씩 밖에 안들어 갔던것 같아요ㅋ
13 giu 19 da utente: 체중조절성공
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 체중조절성공
|