Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2019
|
67,4 kg
Perso fino ad ora: 23,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2008 kcal
|
Gras: 45,92g | Prot: 180,56g | Carb: 211,84g.
Colazione: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Xtreme Whey100% Whey Protein, Gayelord Hauser Carré Transit, Xcore Nutrition Pro Snack, Prozis Protein Gourmet Bar, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Pranzo: Gerblé Biscuit Sésame Vanille, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Cena: Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Prozis Protein Lemonade, Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Micellar Casein. Di più...
|
|
3347 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 3 ore e 24 minuti, Lavoro - 7 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 36 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ludovic59800
|