Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 gennaio 2013
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63,9 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2559 kcal
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Gras: 101,96g | Prot: 158,18g | Carb: 142,69g.
Colazione: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Plain Pancakes, Bacon, Milk (Nonfat). Pranzo: Petite Quiche Lorraine Appetizers, Beef, Veal and Pork Meatballs, Fully Cooked Turkey Sausage Links. Cena: Chicken Buffalo Wings. Snacks/Altro: Apples, Skinny Peppermint Mocha (Grande), Beer, Chianti Wine, Beef Jerky. Di più...
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2508 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora e 4 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 56 minuti. Di più...
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Calando 7,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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