|
24 saat su orucunun sonucu(1,1 kg) 😉😊
|
76,7 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1801 kcal
|
Gras: 74,09g | Prot: 85,93g | Carb: 189,75g.
Colazione: Bal, Zazella Keçiboynuzu Özü, Wasa Fibre, Zeytin, Altınkılıç Kefir, Menemen. Pranzo: Lor Peyniri, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Etli Taze Fasulye, Izgara Köfte, Keten Tohumu, Sütaş Süzme Yoğurt, Mercimek Çorbası, Wasa Fibre, Pişmiş Yumurta Sarısı. Cena: Wasa Original, Wasa Fibre, Lor Peyniri, Tarçın, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Bal, Wasa Fibre, Sütaş Süzme Yoğurt. Snacks/Altro: Gün Kurusu, Kahve (Demlenmiş), Nescafe Sütlü Köpüklü. Di più...
|
|
2676 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Aspirapolvere - 15 minuti, Escursionismo - 1 ora e 40 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 5 minuti. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|