Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2019
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2191 kcal
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Gras: 83,24g | Prot: 168,08g | Carb: 176,44g.
Colazione: Big Joy Big Whey Protein , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Yumurta Beyazı, Yumurta, Doğalsan Yulaf Kepeği. Cena: Sığır Kıyması (%90 Yağsız/ %10 Yağ), Reis Basmati Pirinç. Snacks/Altro: Ceviz. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di mhmtkrdag
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