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depois de anos cheguei nos 87!
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87,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1929 kcal
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Gras: 118,48g | Prot: 190,33g | Carb: 26,76g.
Colazione: Aviação Requeijão Cremoso, Sabor da Terra Semente de Chia, Giroil Farinha de Amêndoas, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Pranzo: Liv Up Frango Xadrez, Korin Hambúrguer de Costela. Cena: Salmão, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Bife de Carne de Vaca. Snacks/Altro: San Mar Castanha de Caju. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di janainabt
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