Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2019
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52,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1623 kcal
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Gras: 48,56g | Prot: 152,19g | Carb: 148,61g.
Colazione: Egg, Quaker Old Fashioned Oats, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Baby Spinach. Pranzo: GreenLine Fresh Green Beans, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Cena: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Whole Natural Almonds, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Alpine Fresh Asparagus, The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes. Snacks/Altro: Great Value Sirloin Tip Steak, Great Value Whole Natural Almonds, Della Basmati Light Brown Rice, EFX Sports Karbolyn Fuel, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. Di più...
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4033 kcal
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Esercizio:
Stepper - 25 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Apple Health - 21 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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