Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2019
|
84,6 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 19,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4002 kcal
|
Gras: 153,21g | Prot: 279,47g | Carb: 393,06g.
Colazione: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ファンケル 発芽玄米ごはん, キャベツ, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), バナナ. Pranzo: 生卵, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ, ファンケル 発芽玄米ごはん. Cena: ラーメン二郎 ラーメン二郎. Snacks/Altro: マルエス アーモンド小魚, トップバリュ さしみこんにゃく, 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, コカ・コーラ コカ・コーラ ゼロ, たらみ 濃いマンゴーゼリー, マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク. Di più...
|
|
2638 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di alchixxx
|