Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2019
|
80,7 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 17,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1136 kcal
|
Gras: 45,62g | Prot: 55,02g | Carb: 134,04g.
Colazione: Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Банан. Pranzo: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Салат Цезарь с Курицей, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Лук, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Помидоры. Cena: Зеленый Лук, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Пятерочка Банан, Пятерочка Груша Конференция, Вода. Di più...
|
|
3008 kcal
|
Esercizio:
Zumba - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Salire le Scale - 3 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 57 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|