Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2019
|
74,6 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1329 kcal
|
Gras: 35,78g | Prot: 103,50g | Carb: 151,99g.
Colazione: ВкусВилл Сыр Сулугуни, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Жареное Яйцо. Pranzo: ВкусВилл Отруби Сила Трав, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Фасоль Натуральная Белая , ВкусВилл Кета на Пару. Cena: ВкусВилл Фасоль Натуральная Белая , Помидоры, Яичный Белок, ВкусВилл Кета на Пару, ВкусВилл Кукуруза Отварная. Snacks/Altro: Био Баланс Биопродукт Кисломолочный Термостатный Натуральный 1,8%, Черешня. Di più...
|
|
2272 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di o.loukianova
|