Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2019
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53,3 kg
Perso fino ad ora: 24,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1065 kcal
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Gras: 16,22g | Prot: 19,52g | Carb: 93,93g.
Colazione: Kawa, Herbata bez Cukru, Woda, KFD Kreatyna. Cena: Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Ser Gouda lub Edamski, Szynka Parmeńska, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Altro: Red Bull Energy Drink, Coca-Cola Coca-Cola, Prosecco, Wódka. Di più...
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2580 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 3 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Guidare - 40 minuti, Supermercato Shopping - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di JW1206
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