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Guten Morgen zusammen,
gestern nach den drei Tagen Auszeit mal wieder auf dem Rad gesessen und schon ist das angesammelte Wasser weg. 🚴🏼♂️
Was so eine knapp 2h Tour doch gleich wieder ausmacht, herrlich.
Wünsche Euch allen einen schönen Samstag und viel Erfolg 🙋🏻♂️
Gruß Michael
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81,9 kg
Perso fino ad ora: 48,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1772 kcal
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Gras: 140,80g | Prot: 109,01g | Carb: 13,42g.
Colazione: Heidelbeeren, Kerrygold Butter, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl. Pranzo: Willms Schinkenmettwurst, Farmer's Snack Pecannusskerne. Cena: Lidl Hass Avocado, Aldi Mascarpone, Hansano Schmand 24%, Gut & Günstig Blattsalat Mix, Alnatura Apfelessig, Aldi Natives Olivenöl Extra, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Salatgurke, Aldi Rinder-Minutensteaks. Di più...
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1875 kcal
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Esercizio:
Mountain Bike (MTB) - 2 ore e 10 minuti, Samsung Health - 21 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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