Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2019
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50,6 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1492 kcal
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Gras: 56,74g | Prot: 72,23g | Carb: 99,11g.
Colazione: Вкусы Мира Crunchy Манго-Орехи-Семечки, Вкусы Мира Кранчи Киви-Орехи-Семечки, Чай, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Жареное Яйцо, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Pranzo: Muscle Rush BCAA. Cena: Grow Food Шаверма с Курицей, Вино Сухое. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Di più...
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1829 kcal
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Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Step (Stepper) - 1 ora, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di zhenechka_zaij95
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