Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2019
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53,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1693 kcal
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Gras: 55,75g | Prot: 143,64g | Carb: 157,94g.
Colazione: Egg, Quaker Old Fashioned Oats, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Baby Spinach. Pranzo: GreenLine Fresh Green Beans, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Cena: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Whole Natural Almonds, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Alpine Fresh Asparagus, Quaker Rice Cakes - Salt Free. Snacks/Altro: Dream Dinners Chinese Chicken Peanut Stir-Fry, White Rice, Sinister Labs Sinfit Protein Cookie. Di più...
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1995 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Apple Health - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 9,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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