Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2019
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87 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2932 kcal
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Gras: 136,38g | Prot: 61,68g | Carb: 317,06g.
Colazione: Quaker Cruesli Chocolade, Alpro Soya Melk Light, Roosvicee Multivit Kiwi Sinaasappel . Pranzo: Lipton Ice Tea Green, Volkoren Brood, Blue Band Goede Start, Kips' Vega Snijworst. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Beyond Meat Beyond Burger, Mayonaise, Zacht Wit Broodje. Snacks/Altro: AH Nacho Chips Naturel, Heineken Bier, AH Mini Friet Paprika, Thee, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Jumbo Knäckebröd Volkoren (15g). Di più...
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1241 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Apple Health - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pukkert
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