Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2019
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1480 kcal
|
Gras: 49,21g | Prot: 115,95g | Carb: 148,55g.
Colazione: Zero Сироп Клубника, Guandy Маршмеллоу Мини, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Parmalat Молоко 1,8%, Зеленый Лук, Шпинат, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Grovo Удобное Яйцо, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pranzo: Boombar Протеиновый Батончик Pancake. Cena: Батат, Салат1, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Altro: Valio Кисель Клубника без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bombbar Pistachio Ice Cream, Parmalat Молоко 1,8%, Bombbar Протеин Тирамису, Малина, Фундук Фундук, Орехи Кешью. Di più...
|
|
1965 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora e 40 minuti, Pulizia - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di psiheya_90
|