Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2019
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94,7 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 25,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1349 kcal
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Gras: 48,27g | Prot: 74,44g | Carb: 157,54g.
Colazione: Ahornsirup, Milch 1,5%, Haferflocken. Pranzo: Juice Plus Complete Vanilla. Cena: Stadtbäckerei Junge Laugen Junge Käse, Radieschen, Strauchtomaten, Möhren, Cucina Olivenöl, Saupiquet Thunfisch in Olivenöl. Snacks/Altro: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Lidl Griechischer Joghurt, Erdbeeren, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). Di più...
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2933 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mika1966
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