Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2019
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100,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4536 kcal
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Gras: 130,03g | Prot: 277,51g | Carb: 542,10g.
Colazione: BioTech USA Iso Whey Zero, Banan, Łaciate Mleko 3,2%, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Decomorreno Kakao, Awokado. Pranzo: Masło, Ser Gouda, Lidl Bułka Wieloziarnista. Cena: Udko z Kurczaka bez Skóry, Kupiec Ryż Basmati, Ziemniaki, Karkówka, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Altro: Jabłka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Kasza Jaglana, Biedronka Twaróg Chudy, BioTech USA Iso Whey Zero. Di più...
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3556 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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