Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2019
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1718 kcal
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Gras: 113,71g | Prot: 153,30g | Carb: 23,60g.
Colazione: King Oscar Pulled Mackerel in Olive Oil, Meadow & Marrow Bone Broth Concentrate. Pranzo: Watercress, Celery, Baby Spinach, Always Fresh Pitted Black Olives, Feta Cheese, Coles Beef Chevaps, Coles Streaky Bacon, Fried Egg with Fat. Cena: Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Asparagus (from Fresh), Coles Scotch Fillet Steak. Snacks/Altro: Farm Pride Egg Whites Frozen, Kefir, Pecans, Macadamia Nuts, Mayver's Dark Roasted Peanut Butter, Bone Broth. Di più...
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2608 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di brucephillips
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