Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2019
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73 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3024 kcal
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Gras: 58,90g | Prot: 164,11g | Carb: 461,64g.
Colazione: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee. Pranzo: Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Kerrygold Butter, Mischkornbrot, Ei. Cena: Chiquita Banane, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Banane, Ultrapure Creatine Monohydrate, Karamalz, Kaufland Thai Duftreis, Hohes C Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Kaffee. Di più...
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2780 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Canottaggio - 10 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Stare seduti - 1 ora e 37 minuti, Riposare - 8 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 40 minuti, Lavare i Vestiti - 15 minuti, Cucinare - 49 minuti, Leggere - 56 minuti. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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