Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2019
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1303 kcal
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Gras: 46,51g | Prot: 79,07g | Carb: 152,54g.
Colazione: Жимолость, Гречка, Льняное Масло, Вологжанка Простокваша 2,7%, Яйцо. Pranzo: Борщ 10 июня, SPAR Курица Отварная, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец. Cena: Dr Dias Клетчатка, Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Altro: Лента Банан, Нектарин, Сырники 13 июня. Di più...
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3020 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 10 minuti, Acquagym - 45 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore, Cross Training - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di 1973Anna
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