Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2019
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 19,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1500 kcal
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Gras: 44,10g | Prot: 50,35g | Carb: 226,39g.
Colazione: Un Kurabiyesi, Çay (Demlenmiş), Pide Ekmeği, Danone Danette Çikolatalı Puding, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Domatesler, Salatalık, Yeşil Zeytin, Çökelek, Kayısı, Çilek, Şekersiz Türk Kahvesi. Cena: Şehriyeli Pilav, Çökelek, Danone Danette Çikolatalı Puding, Pide Ekmeği. Di più...
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2348 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, RPM - 1 ora, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mondler04
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