Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2019
|
85,3 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
969 kcal
|
Gras: 44,87g | Prot: 76,52g | Carb: 64,68g.
Colazione: Queijo Minas, Café. Pranzo: 3 Corações Cappuccino Diet, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Maçãs Fuji, Entre Rios Cottage, Ovo Mexido. Snacks/Altro: Polenghi Queijo Minas Frescal, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Banana Prata. Di più...
|
|
2138 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di shelensudario
|