Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2019
|
96,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1321 kcal
|
Gras: 55,04g | Prot: 83,22g | Carb: 128,66g.
Colazione: Кофе, Alti Сыр Камамбер, Макароны с Тушенкой, Брокколи. Pranzo: Натси Ядра Кедрового Ореха Сибирского, Красные Помидоры (Консервированные), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурецы Сладкого Рассола, Приосколье Голень Куриная с Кожей, Grow Food Уха из Горбуши. Cena: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Спагетти Болоньезе. Snacks/Altro: Приготовленный Яичный Белок. Di più...
|
|
3106 kcal
|
Esercizio:
Бег прогулка - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 11,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di igdoroshuk
|