Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2019
|
81,8 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2101 kcal
|
Gras: 110,14g | Prot: 89,88g | Carb: 195,68g.
Colazione: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Царь Хлопья 3 Злака, Сливочное Масло, Лимон, Кофе Эспрессо, Льняное Масло, Цельное Молоко. Pranzo: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Кабачок. Cena: Русский Холод Серебряная Пуля, Блинчики с Мясом, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Борщ. Snacks/Altro: ВкусВилл Печенье Овсяное, Овсяное Печенье Домашнее, Имбирь, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Сушки Простые, Зеленый Чай, Лимон, Мёд. Di più...
|
|
2726 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 23 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 8 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fexar66
|