Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2019
|
80,3 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 17,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
670 kcal
|
Gras: 16,96g | Prot: 59,80g | Carb: 77,67g.
Colazione: Карат Сыр Лёгкий Домашний, Помидоры Черри, Му-У Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Гречневый. Pranzo: Помидоры Черри, Зеленый Лук, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Шпинат, Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Cena: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Свекла Вареная, Chiaru Семена Чиа, Салат Айсберг, Шпинат. Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой), Вода, Вода, Вода, Лакомства для Здоровья Горький Шоколад 77% с Ржаными Отрубями, Ашан Какао-Крупка Тёмный Шоколад со Стевией, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Груша, Пятерочка Банан. Di più...
|
|
3018 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Yoga - 2 ore, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Salire le Scale - 3 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 57 minuti, Guardare la TV - 3 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|