Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2019
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
967 kcal
|
Gras: 27,45g | Prot: 78,48g | Carb: 104,75g.
Colazione: Мята, Корица, ВкусВилл Финиковый Сироп, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке. Pranzo: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Кета на Пару, Galbani Сыр для Пиццы, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленные Грибы (без Жира), Galbani Сыр Моцарелла Мини, Красные Помидоры, Базилик, ВкусВилл Финиковый Сироп, Мистраль Киноа Вареная. Cena: Био Баланс Биопродукт Кисломолочный Термостатный Натуральный 1,8%, Черешня. Di più...
|
|
2220 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di o.loukianova
|