Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2019
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 19,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1640 kcal
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Gras: 47,93g | Prot: 193,12g | Carb: 128,96g.
Colazione: Iced Coffee, Perdue Short Cuts Carved Chicken Breast Original Roasted, Muuna Lowfat Cottage Cheese. Pranzo: Water, Perdue short cuts carved turkey breast, Weight Watchers Light String Cheese, Sam's Club Orange Bell Pepper, Sunset Angel Sweet Tomatoes, Dole American Salad Blend. Cena: StarKist Foods selects solid white albacore tuna, Quest Protein Chips BBQ, Nature's Own 100% Whole Wheat 100% Whole Grain. Snacks/Altro: Water, Water, Water, Water, Optimum Nutrition Protein Almonds Dark Chocolate Truffle, Pears, NutriSystem Double Chocolate Muffins, Fairlife high protein-chocolate. Di più...
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2297 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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