Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2019
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101,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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5369 kcal
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Gras: 183,15g | Prot: 342,37g | Carb: 569,10g.
Colazione: Łaciate Mleko 3,2%, Banan, Awokado, Decomorreno Kakao, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: Masło, Chleb Proteinowy, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Ser Gouda. Cena: Udko z Kurczaka bez Skóry, Karkówka, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kupiec Ryż Basmati. Snacks/Altro: Lidl Bułka Wieloziarnista, Ser Gouda, Haribo Żelki, Jajko, Mięso z Piersi Kurczaka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłka, Ziemniaki, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Di più...
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3346 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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