Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2019
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2056 kcal
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Gras: 77,52g | Prot: 145,72g | Carb: 194,14g.
Colazione: Myprotein BCAA mit Geschmack. Pranzo: Schöller Caretta, Olivenöl, Gekochter Kürbis, Gekochte Aubergine, Paprika, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Lachsfilet, Kokosmilch, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Sommer Blüten Honig, Schwartau Extra Erdbeere, Becel Bratfett, Ei. Cena: Landliebe Fruchtcreme Himbeere, My Muesli Hafer NILK, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 6 ore e 17 minuti, Stare seduti - 30 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 3 minuti, Stare in piedi - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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