Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2019
|
80,2 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 17,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
726 kcal
|
Gras: 19,13g | Prot: 58,58g | Carb: 91,22g.
Colazione: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Желтый Сладкий Перец, Вареное Яйцо, Выборжец Томаты Черри Желтые , Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Му-У Молоко 1,5%. Pranzo: Кексы гречневые, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кабачок, Chiaru Семена Чиа, Салат Айсберг, Свекла Вареная, Помидоры, Шпинат. Cena: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры Черри, Зеленый Лук, Шпинат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Вода, Вода, Вода, Яблоки (без Кожи), Магнит Банан. Di più...
|
|
3495 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Zumba - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Salire le Scale - 3 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 57 minuti, Guardare la TV - 3 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|