Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2013
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64,9 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2081 kcal
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Gras: 70,42g | Prot: 76,15g | Carb: 215,00g.
Colazione: Navels Oranges, Light Multigrain English Muffin, Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk. Pranzo: Cos or Romaine Lettuce, Fat Free Italian Dressing, Baby Carrots, Spicy Black Bean Burger. Cena: Vermont Sharp-White Cheddar 2%, Fat Free Italian Dressing, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Vidalia onion, flour tortillas, Ground Chicken, Sour Cream (Light). Snacks/Altro: Kettle Cooked Reduced Fat Original Potato Chips, Tonic Water, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), White Table Wine, Turkey Hot Dog, Turkey Summer Sausage. Di più...
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2901 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Stare in piedi - 3 ore, Suonare - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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