Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2019
|
55,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1414 kcal
|
Gras: 92,19g | Prot: 91,95g | Carb: 55,34g.
Colazione: Torku Sucuk, Karpuz, Pınar Labne, Tamek Çilek Reçeli , Yörsan Beyaz Peynir, Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Cena: Mevsim Salata, Sütaş Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Izgara Köfte. Di più...
|
|
1605 kcal
|
Esercizio:
RPM - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
 Commenti
8 gündür hiç kilo veremediğim gibi 100 gr aldım. 2 kilo daha vermeliyim ama nasıl 🤔 bu arada diyet bitti korumadayım tavsiyelerinizi bekliyorum canlar
19 giu 19 da utente: p.sarigul
|
Yoksa korumayı bozup diyete mi dönsem zaten fat te gönderilerimi paylaşmıyor 😒
19 giu 19 da utente: p.sarigul
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di p.sarigul
|