Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2019
|
57 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1663 kcal
|
Gras: 129,29g | Prot: 90,73g | Carb: 38,28g.
Pranzo: 찐고구마, 커피 (인스턴트 분말), 코스트코 아보카도 오일, 스크램블드 에그, 브로콜리, 소와나무 슬라이스치즈, 대패삼겹살, 느타리버섯, 이즈니 이즈니 무염버터. Cena: 이즈니 무염 버터, 코스트코 냉동새우, 익힌 브로콜리 (생야채), 계란후라이, 코스트코 호두, 아보카도, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 아몬드, 코스트코 아보카도 오일, 연어구이. Snacks/Altro: 살짝 삶은 계란. Di più...
|
|
1639 kcal
|
Esercizio:
빠르게 걷기 (6.05k) - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SY920810
|