Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2019
|
52 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1875 kcal
|
Gras: 93,99g | Prot: 126,60g | Carb: 108,12g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ларец Сыр Классический, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Зеленый Листовой Салат, Ополье Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Pranzo: Магнит Апельсин, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Красный Октябрь Конфеты Нива, Ермолино Творог 2%. Cena: Светлое Пиво, Муромский Пекарь Бородинский Хлебушек, Зеленый Листовой Салат, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Слобода Масло Подсолнечное, Яйцо Куриное. Snacks/Altro: Судогодский Молочный Завод Ряженка 4%, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Ларец Сыр Классический. Di più...
|
|
2056 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Ellittica - 1 ora e 29 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 11 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di miss Tasha7
|