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start lagi setelah lebaran naik 2 kg😫
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62,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1355 kcal
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Gras: 46,26g | Prot: 61,21g | Carb: 171,85g.
Colazione: Salak, Tart. Pranzo: Ikan Lele, Nasi Putih, Sambal Goreng, Opor Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Mie Bakso, Bihun Goreng, Telur Gulung tanpa Daging. Snacks/Altro: Tart, Sinti Bumbu Pecel, Siomay. Di più...
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2214 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Giro in Moto - 1 ora, Guardare la TV - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Doccia - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 40 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 2 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Diana cswnt
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