|
Ik wou me zaterdag pas wegen maar kon het niet laten vanochtend, gezakt dat wel maar dat stomme ding riep me vanmorgen gewoon 🤔
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 24,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1337 kcal
|
Gras: 98,34g | Prot: 81,06g | Carb: 25,59g.
Colazione: Freeway Cola Zero, Dolce Gusto Café Au Lait. Pranzo: Bon Appetit Goudse Kaas Jong 48+, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Cena: Jumbo Olijven met Feta Kaas, Yil'driz Knoflooksaus, AH Gemengde Salade, Aldi Kebab. Snacks/Altro: Pepsi Max Cherry, Plus Saté Gehakt, Pepsi Max, Komkommer (met Schil), Zandvliet Gelderse Gekookte Worst, Bifi Bifi. Di più...
|
|
2477 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|