|
Ups, das geht gerade flott. Und das trotz der zwei Schokoriegel gestern. Ich habe mir ein Testpaket von Nick's gekauft. Die sind ohne normalen Zucker.
|
91,1 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1760 kcal
|
Gras: 136,12g | Prot: 90,23g | Carb: 51,84g.
Colazione: Popp Fleischsalat, Alnatura Zartbitter-Kakao-Creme, Erdbeeren, Rote Paprika, Karotten, Keto Brot, Gekochtes Ei, Löwensenf Extra, Kaffee, Olivenöl. Pranzo: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Andechser Natur Bio Ziegencamembert, Schmitz Blutwurst im Ring. Cena: Andechser Natur Bio Schmand, Zucchini, Zwiebeln, Alnatura Tomaten Stücke, Alnatura Tomatenmark, SPAR Stangensellerie, Karotten, Olivenöl, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch. Snacks/Altro: Lindt Schokolade 90%, Eigelb, MinusL Joghurt nach Griechischer Art, MinusL Schlagsahne. Di più...
|
|
2583 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|