Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2019
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1578 kcal
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Gras: 37,24g | Prot: 40,39g | Carb: 271,08g.
Colazione: Şeftali, Beyaz Ekmek, Fırında Patates, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Şekersiz Türk Kahvesi. Cena: Beyaz Ekmek, Yoğurt, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Snacks/Altro: Çay (Demlenmiş), Un Kurabiyesi. Di più...
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2327 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 19 minuti, RPM - 1 ora, Riposare - 13 ore e 41 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mondler04
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