Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2019
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1090 kcal
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Gras: 34,14g | Prot: 96,75g | Carb: 112,38g.
Colazione: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Skim Milk and French Vanilla flavor shot, Land O'Lakes Whipped Butter Unsalted, Nature's Own 100% Whole Wheat 100% Whole Grain. Pranzo: Water, Robert Irvine's fit crunch-peanut butter, Quest Protein Chips BBQ. Snacks/Altro: Chiquita Banana, NutriSystem Double Chocolate Muffins, Fairlife high protein-chocolate. Di più...
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2249 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 5,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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