Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2019
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53,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1722 kcal
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Gras: 56,22g | Prot: 152,28g | Carb: 155,31g.
Colazione: Egg, Baby Spinach, Quaker Old Fashioned Oats, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Pranzo: GreenLine Fresh Green Beans, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Cena: Great Value Whole Natural Almonds, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Alpine Fresh Asparagus, The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Altro: EFX Sports Karbolyn Fuel, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Della Basmati Light Brown Rice, Great Value Whole Natural Almonds, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Di più...
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4498 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore e 3 minuti, Stepper - 25 minuti, Apple Health - 21 ore e 32 minuti. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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