Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2019
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81,1 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1522 kcal
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Gras: 94,37g | Prot: 144,70g | Carb: 19,00g.
Colazione: Hard-Boiled Egg, Meadow & Marrow Bone Broth Concentrate. Pranzo: Fried Egg with Fat, Coles Streaky Bacon, Coles Beef Chevaps, Feta Cheese, Always Fresh Pitted Black Olives, Baby Spinach, Watercress, Celery. Cena: Heavy Cream, Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Altro: Kefir, Farm Pride Egg Whites Frozen, Bulk Nutrients WPC Banana, Bone Broth, Snack Lovers Pork Crackle, Mayver's Dark Roasted Peanut Butter. Di più...
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3036 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di brucephillips
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