|
В калораж вписываюсь, активностей хватает, а вес растет, думаю,что из за жары
|
65 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
737 kcal
|
Gras: 26,93g | Prot: 60,96g | Carb: 66,13g.
Colazione: Творог 9%, Молочный Мир Молоко 2,5%, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Варенье из Смородины. Snacks/Altro: Слуцкий Каравай Хлеб Ржаной Край, Экспонента Напиток Груша-Имбирь, Огурец (с Кожурой), Granabella Сыр Адыгейский 45%. Di più...
|
|
2153 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 55 minuti, Pilates - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
вес не самый адекватный показатель прогресса, куда важнее замеры и фото до и после. Если тренируетесь увеличивается АКМ, соответственно и вес может немного идти в плюс
20 giu 19 da utente: MARINKA5533
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Спирина Ирина
|