Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2019
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52,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1722 kcal
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Gras: 56,22g | Prot: 152,28g | Carb: 155,31g.
Colazione: Egg, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Quaker Old Fashioned Oats, Baby Spinach. Pranzo: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, GreenLine Fresh Green Beans. Cena: The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Great Value Whole Natural Almonds, Alpine Fresh Asparagus, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Altro: EFX Sports Karbolyn Fuel, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Della Basmati Light Brown Rice, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Great Value Whole Natural Almonds. Di più...
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6363 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Stepper - 25 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore e 20 minuti, Acquabike - 11 minuti, Apple Health - 19 ore e 4 minuti. Di più...
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Calando 5,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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