Diario di brianvanniekerk, 21 giu 19

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2019

97 kg Perso fino ad ora: 16 kg. Rimanenti: 12 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 21 giugno 2019:

582 kcal

Gras: 38,63g | Prot: 32,34g | Carb: 25,59g. Colazione: Egg. Snacks/Altro: Unsalted Potato Chips. Di più...

2677 kcal

Esercizio: Dormire - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 13 ore e 39 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti. Di più...

Aumentando 0,7 kg a Settimana

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