Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2019
|
80 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
822 kcal
|
Gras: 35,42g | Prot: 53,76g | Carb: 78,23g.
Colazione: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Му-У Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница с Помидорами. Pranzo: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Реми Сыр Мягкий Кремчиз 70%, Champion Чернослив без Косточек, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Cena: Зеленый Лук, Выборжец Томаты Черри Желтые , Брест Литовск Сметана 15%, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. Snacks/Altro: Вода, Вода, Вода, Магнит Банан, Ешь и Худей Чизкейк. Di più...
|
|
2982 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Salire le Scale - 3 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 57 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|